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拉丁舞
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芭蕾
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街舞
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肚皮舞
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踢踏舞
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交谊舞
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爵士舞
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莎莎舞
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民族舞
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瑜伽
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少儿舞蹈
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拉丁舞最早起源于拉丁美洲，舞种主要包括：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔，斗牛舞。其舞奔放，潇洒，音乐热情洋溢，生动活泼，以扭动腰、腹、胯为主，加上脚步的动作，自由流畅，尤其展现女性优美的线条，动人入情，有人称：拉丁舞就是专为女人而诞生的。拉丁舞最大限度地赋予舞者自由和随意，动感中充满了异域风情，配合流行舞曲设计的有氧动作，不仅可以调适现代人紧张的生活心情，提升身体灵活性，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。其次，舞蹈着装方面更加个性化，无论是裙装裤装，夸张饰品，只要你喜欢的，都可尽情地“秀”一番。
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芭蕾舞起源于文艺复兴时代的意大利。芭蕾舞蹈是所有舞蹈中最高雅、高美丽的舞蹈，芭蕾舞蹈将人体的肢体动作加以美化、升华，经过舞蹈者的演示，搭配悦耳，引人入胜的音乐，成为美妙的、动人心弦的优美舞蹈。至今已成为世界各国都努力发展的一种典雅艺术形式。芭蕾舞蹈分两大派：古典芭蕾与现代芭蕾，古典芭蕾一般采用童话、传说、神话等故事题材为情节，音乐多采用世界著名的舞曲，或是由此谱写出的舞曲经过芭蕾舞蹈的公演而成为世界名曲。
二十世纪以后，在美国发展出现代芭蕾舞蹈，大多不具故事性，而表现抽象美感；舞蹈服装趋向简单化，可视各种需要改变服装的样式，没有一定的限制；较重视芭蕾舞蹈技巧，姿势动作须靠不断的崭新创造，以各种表现手法传达内心感情。芭蕾舞蹈中许多的姿式、动作与日常生活中的自然动作有作很大的差别，是所有舞蹈中难度最大的，但也是最优美的、最高贵的舞蹈。
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街舞英文名称为Hip Hop，所谓的HIP-HOP
DANCE.正是现在最广泛流行的一种街舞类型。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色就是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
街舞的动作变化极其为丰富,
学员掌握动作要领之后，在动作表现方面会以更大的发挥空间，听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发学员的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。
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肚皮舞起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家, 由于时常在舞蹈中,
使头部和头发不停的摇摆,因此肚皮舞又被称作为“发丝舞蹈”,其风格非常有女人味。作为一种优美的身体艺术,
肚皮舞通过舞者骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作, 塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言, 充分发挥出舞者身体的柔美。
肚皮舞是一种全身的运动, 可以让舞蹈者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动, 从而提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞蹈不仅仅是一种运动,
它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。舞蹈者可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当舞蹈者翩翩起舞时, 舞蹈者变得更优雅、更有力量、更加性感。
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踢踏舞的英文是TAP DANCE，TAP有拍打扣击的意思，起源于爱尔兰。
踢踏舞主要是穿着特制的带有铁掌的舞鞋，利用灵活的舞步在木地板上打击出多样的节奏，其形式不拘一格，是一种非常自由的舞蹈形式。它的音乐热情洋溢，特具节奏感。
与其他一些用脚步打击节奏的舞蹈相比，踢踏舞更注重脚步打点的复杂技巧与节奏，并且与爵士乐有着更紧密的关系。爱尔兰风格的踢踏舞由于保留了强烈的爱尔兰民间舞蹈传统而自成一派。其重要的特征就是保留了爱尔兰民间舞蹈中身体的舞姿和舞步：上身基本保持直立挺拔，脚步以小腿的动作为主，手臂动作简洁，多为直线的运动。其舞步充满了跳跃性，活泼而欢快。
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交谊舞是现代文明社会的产物，是休闲娱乐、交友、健身的重要形式。但无论是华尔兹、探戈，还是伦巴、恰恰、桑巴，令人眼花缭乱的舞步，是运动之美。舞蹈主要通过肢体语言伴随着音乐来表情达意，诠释内涵，因此，舞者的举手投足、神态情思无不表现出一定的艺术修养和文化底蕴。
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爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈,
伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分释放…爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭动等肢体的动作表达出来，就像人们一旦听到喜欢的音乐，从内心自然地流露出感情，身体不由自主地随着音乐节奏而手舞足蹈，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔地溶入到动人心弦的音乐之中。爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面。爵士舞蹈是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性，“爱怎么来就怎么来”，务求完完全全地释放身心，已为广大舞蹈爱好者接受。
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Salsa(莎莎舞)作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,也有更多率性发挥的空间。如果你做久了其他健身项目,感到没有了新意,可以学学像辣椒酱一样的舞蹈莎莎舞,换种品味试试。让健身运动更多姿多彩。"Salsa"来源于西班牙语,
是一种用辣椒制成的调味酱的名称,而莎莎所代表的意思也与这种调味酱的味道一样,非常“热辣”。
莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。如今，越来越受到白领人士欢迎。与一般的拉丁舞不同，莎莎舞非常简单易学，大约学习一两个月，便能在派对上跟着音乐翩翩起舞，而且跳完后还能充分释放情绪、减轻压力，让人变得愉快而放松。因此，搭档间的默契很重要。如果你真正喜欢上莎莎舞，而且能长期坚持，无论男女，就一定会跳出苗条、萧洒的身材。你坚持跳吧，热辣的莎莎舞会使你的生活充满激情。
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民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
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瑜伽(Yoga) 起源于古老的印度。瑜伽(Yoga) 具有悠久的历史, 是一种强壮身体, 释放压力,
健康向上的优秀运动方式，所以, 多年来, 瑜伽不但一直在世界各地得到广泛的传播和发扬, 而且经过无数后人的努力, 逐年发展。
人们热衷于瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素, 将精神和肉体相结合的在一起的舞蹈, 舞者整个身体都能完全放松, 心静如水，万事皆空,
保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松,
动作优美的舞蹈运动。瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
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少儿舞蹈可以培养少儿具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学习舞蹈的好处是非常多的，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，
舞出宝贝的气质。
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